بايدها و نبايدهاي بعد از رابطه جنسي
براي حفظ سلامت خود و شريك عاطفي‌تان، نكات مهم بهداشتي قبل و بعد از رابطه جنسي را بايد رعايت كرد.
سلامت جنسي
به گزارش تازه‌نيوز، پس از رابطه جنسي لازم نيست فوراً از رختخواب خارج شويد و دوش بگيريد اما تميز كردن آرام خود پس از رابطه جنسي مي‌تواند از زنان و مردان در برابر عفونت‌ها مانند عفونت مجاري ادراري محافظت كند. اطراف (نه داخل) دستگاه تناسلي خود را با آب گرم ساده بشوييد. مي‌توانيد از صابون‌هاي ملايم نيز استفاده كنيد اما اگر پوست حساسي داريد يا از قبل عفونت داشتيد، ممكن است باعث خشك شدن يا تحريك پوست اين ناحيه شود. مردان داراي پوست ختنه‌گاه بايد آلت خود را به آرامي به عقب بكشند و قسمت زير آن را نيز بشويند.
داخل واژن را نشويبد
بعضي از خانم‌ها فكر مي‌كنند كه بعد از رابطه جنسي بايد با آب يا محلول شستشو، داخل واژن را تميز كنند اما شستن آن مي‌تواند منجر به عفونت بيشتر شود. به اين دليل كه تعادل طبيعي باكتري هايي كه از واژن محافظت مي‌كنند را بر هم مي‌زند. بهترين راه مراقبت از واژن بعد از رابطه جنسي، دست نزدن به آن است.
چون به طور طبيعي تميز مي‌شود. همچنين به خاطر داشته باشيد كه بوي ملايم آن طبيعي است و نشانه وجود مشكل نيست.
پاكسازي ساده انجام دهيد
همراه با دوش گرفتن، فروشگاه‌ها يا داروخانه‌ها تنوع زيادي از دستمال مرطوب، كرم و اسپري را ارائه مي‌دهند و ادعا مي‌كنند نواحي شخصي را تميز مي‌كند. برخي از آنها از صابون‌هاي تند، شوينده‌ها، شامپوها، عطرها يا لوسيون‌ها ساخته شده‌اند كه مي‌توانند باعث از بين رفتن پوست شوند. صرفاً بعد از رابطه جنسي از آبكشي ملايم و آب گرم استفاده كنيد و از تامپون، پد، پودر و اسپري‌هاي معطر استفاده نكنيد، خصوصاً اگر نمي‌خواهيد به عفونت دچار شويد.
مثانه‌تان را خالي كنيد
در هنگام رابطه جنسي، باكتري‌ها مي‌توانند به مجراي ادرار، لوله اي كه ادرار را از بدن خارج مي‌كند، وارد شوند و احتمال ابتلا به عفونت را افزايش دهند. وقتي ادرار مي‌كنيد، ميكروب‌ها خارج مي‌شوند. بنابراين از همسرتان و نوازش‌هاي او لذت ببريد، سپس به دستشويي برويد. اگر زن هستيد، هنگام تميز كردن، اين كار را از جلو به عقب انجام دهيد تا از گسترش باكتري‌ها جلوگيري كند.
يك ليوان آب بنوشيد
از آنجايي كه ايده خوبي است بعد از رابطه‌جنسي ادرار كنيد، نوشيدن آب را فراموش نكنيد. وقتي هيدراته بمانيد، بيشتر ادرار دفع مي‌كنيد، به اين معني كه قبل از زياد شدن عفونت، باكتري‌هاي بيشتري از بدن خارج مي‌شوند.
لباس‌هاي نازك بپوشيد
مكان‌هاي گرم و عرق كرده نواحي مناسبي براي رشد باكتري‌ها و قارچ‌ها هستند. بنابراين لباس زير و لباس‌هايي بپوشيد كه هوا به داخل آن راه مي‌يابد. خانم‌ها بايد از پوشيدن جوراب شلواري، كمربند و شورت خيلي تنگ خودداري كنند. پوشيدن لباس‌هاي پنبه‌اي براي مردان و زنان مناسب است، هوا را عبور مي‌دهند و رطوبت را جذب مي‌كنند. يا هنگام رفتن به رختخواب از پوشيدن لباس زير كاملاً صرف‌نظر كنيد.
دست‌هايتان را بشوييد
اين كار بهترين روش براي از بين بردن باكتري‌هايي است كه ممكن است از لمس اندام تناسلي خود يا شريك زندگي‌تان ايجاد شود و كليدي براي جلوگيري از گسترش عفونت است. با آب و صابون خود را بشوييد و بخشي از برنامه تميز كردن بعد از رابطه جنسي‌تان باشد.
مراقب هرگونه عفونت قارچي باشيد
زوجين مي‌توانند عفونت به قارچ را در حين رابطه جنسي از جلو و عقب به همديگر انتقال دهند. بنابراين اگر علائم آن را مشاهده كرديد مثل؛ خارش، سوزش يا ترشحات سفيد و غليظ از واژن يا آلت تناسلي مرد، قبل از رابطه بعدي آن را درمان كنيد. اگر فكر مي‌كنيد لازم است، به پزشك مراجعه كنيد.
آزمايش خون انجام دهيد
اگر از نظر جنسي فعال هستيد، خصوصاً اگر با همسرتان بوده‌ايد، بهتر است آزمايش بيماري‌هاي مقاربتي را انجام دهيد. در بيشتر اوقات، اين عفونت‌ها هيچ علامتي ندارند، بنابراين آزمايش تنها راهي است كه به طور قطعي مي‌توان از وجود يك بيماري مطلع شد. همچنين مي‌توانيد علائمي مانند ترشح، درد، تاول، زخم، لكه يا توده‌هاي اطراف اندام تناسلي خود را مشاهده كنيد.
اگر بارداريد؟ بيشتر مراقب باشيد
رابطه جنسي معمولاً در دوران بارداري بي خطر است اما در اين مدت احتمال ابتلا به عفونت‌هايي مانند عفونت ادراري بيشتر است. بنابراين مراقبت از اصول اوليه بعد از رابطه جنسي حتي مهم‌تر است. بعد از آن ادرار خود را دفع كنيد، اطراف واژن خود را بشوييد و آب بنوشيد. همچنين شريك زندگي خود را به انجام همين كار تشويق كنيد.
- چهارشنبه ۱۰ آذر ۰۰ ۱۵:۲۲ ۲۸ بازديد
- ۰ نظر