دانستني هاي ضروري درباره روابط زناشويي سالم؛
نقش رابطه جنسي سالم بر سلامت جسم و روان
پارسينه: اين يك واقعيت انكارناپذير است كه رابطه جنسي سالم اثرات مثبتي بر سلامت جسمي و رواني ما دارد اثرات يك رابطه جنسي بر روي سلامت توسط محققان زيادي مورد بررسي موشكافانه و دقيق قرار گرفته است كه در ادامه به ۱۰ مورد از برجسته ترين آن ها اشاره مي شود:
اين يك واقعيت انكارناپذير است كه رابطه جنسي سالم اثرات مثبتي بر سلامت جسمي و رواني ما دارد اثرات يك رابطه جنسي بر روي سلامت توسط محققان زيادي مورد بررسي موشكافانه و دقيق قرار گرفته است كه در ادامه به ۱۰ مورد از برجسته ترين آن ها اشاره مي شود:
كاهش استرس
محققان اسكاتلندي مطالعه‌اي بر روي ۲۴ زن و ۲۲ مرد كه ميزان رابطه جنسي خود را در يك دوره زماني خاص ثبت كرده بودند، انجام دادند؛ و سپس ميزان فشار خون و پاسخ آن‌ها نسبت به شرايط استرس زا را تحليل و بررسي كردند. نتايج اين مطالعه كه در مجله Biological Psychology منتشر شد بدين صورت بود كه "افرادي كه داراي رابطه جنسي منظم هستند فشار خون و سطح استرس پايين تري نسبت به افرادي كه اين رابطه را به طور منظم تجربه نمي‌كنند دارند. "
تقويت سيستم ايمني بدن
دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقيقي كه بر روي ۱۱۲ نفر از دانشجويان اين دانشگاه انجام شد، ميزان ايمنوگلوبولين A (يك نوع آنتي بادي در بدن كه در پاسخ به ورود ميكروب‌هايي خاص در خون ترشح مي‌شود) موجود در خون آن‌ها را با تعداد دفعات رابطه جنسي آن‌ها در هفته بررسي كردند. نتايج اين مطالعه نشان داد كه "افرادي كه يك يا دو بار در هفته رابطه جنسي دارند، داراي مقادير بيشتر از ايمنوگلوبولين A هستند و در نتيجه كمتر از ديگران به بيماري‌ها دچار مي‌شوند. "
سوزاندن كالري و كنترل وزن
به گفته محققان هر بار رابطه جنسي كه حدود ۳۰ دقيقه به طول بيانجامد باعث سوختن ۸۵ كالري در بدن مي‌شود. در نگاه اول اين مقدار سوزاندن انرژي ممكن است قابل توجه نباشد، اما در طول زمان باعث سوزاندن مقادير زيادي انرژي مي‌شود كه به كاهش وزن نيز كمك بسياري مي‌كند.
بهبود سلامت قلب و عروق
داشتن دو بار رابطه جنسي در هفته باعث ۵۰% كاهش احتمال سكته قلبي در مردان مي‌شود.
تقويت اعتماد به نفس
بر اساس گفته محققان University of Texas چنانچه رابطه جنسي بر اساس عشق و علاقه دو طرفه باشد، باعث بهبود اعتماد به نفس در طرفين مي‌شود و افزايش اعتماد به نفس نيز خود باعث بهبود كيفيت رابطه جنسي مي‌شود.
افزايش ميزان صميميت
رابطه جنسي باعث افزايش سطح "هورمون اكسي توسين" در بدن مي‌شود. اين هورمون باعث افزايش ميزان وابستگي عاطفي و افزايش صميميت در بين افراد مي‌شود و به همين دليل "هورمون عشق" نيز خوانده مي‌شود.
با افزايش سطح هورمون اكسي توسين در خون، "اندورفين" نيز در خون بالا مي‌رود. اندورفين يكي از مسكن‌هاي طبيعي است كه در بدن ترشح مي‌شود. دليل اين كه بعد از رابطه جنسي، سردرد و يا درد مفاصل شما بهبود مي‌يابد همين ترشح اكسي توسين و به دنبال آن ترشح اندورفين در بدن است.
كاهش خطر سرطان پروستات در مردان
نشان مي‌دهد كه مرداني كه ۵ يا بيش از ۵ بار در هفته انزال داشته اند، ۳۰% كمتر به سرطان پروستات مبتلا مي‌شوند.
تقويت عضلات كف لگن در خانم‌ها
داشتن رابطه جنسي در خانم‌ها باعث تقويت عضلات كف لگن مي‌شود.
بهبود كيفيت خواب
افزايش هورمون اكسي توسين ناشي از رابطه جنسي، مي‌تواند به بهبود كيفيت خواب كمك كند. خواب خوب هم به كنترل فشار خون و كنترل وزن كمك زيادي مي‌كند.
- شنبه ۲۴ مهر ۰۰ ۱۸:۱۴ ۲۹ بازديد
- ۰ نظر