آرتروز زودرس و گودي كمر در كمين افراد چاق
يك متخصص فيزيوتراپي گفت: افرادي كه داراي چاقي شكمي هستند، گودي كمر و در نهايت آرتروز زودرس را تجربه مي‌كنند.
عارف سعيدي فيزيوتراپيست و مدرس دانشگاه تهران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه كلينيك گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار كرد: ستون فقرات، ستون اصلي بدن محسوب مي‌شود؛ در واقع ستون فقرات طبيعي ۵ مهره دارد. افرادي كه دچار چاقي به خصوص در ناحيه شكمي هستند، بدن براي جبران حالت عمود خود نسبت به زمين ناگزير گودي بيشتري در ناحيه كمر ايجاد مي‌كند.
او افزود: بيشتر شدن گودي كمر بر اثر چاقي، فرد را مستعد آرتروز زودرس قرار مي‌دهد. افرادي كه دچار آرتروز مهره‌هاي كمري مي‌شوند، دردهاي مداوم و زياد را تجربه مي‌كنند. توصيه مي‌كنيم همه افراد از چاقي پرهيز كنند و براي تقويت عضلات شكمي از تمرين‌هاي فيزيوتراپيست كمك بگيرند.
گردن خم بودن‌هاي طولاني مدت مي‌تواند باعث ديسك و آرتروز كمر شود.
سعيدي درباره دردهاي ناحيه گردن بيان كرد: دردهاي ناحيه گردن از دردهاي بسيار شايع است كه بيشتر افراد كارمند به آن مبتلا مي‌شوند. به طور معمول علت اصلي دردهاي گردني در افراد كارمند، خم بودن گردن به مدت طولاني است. بهترين حالت گردن به اين صورت است كه گردن حالت قائم بر بدن قرار بگيرد؛ چرا كه وزن سر حدود ۱ دهم وزن بدن است.
اين مدرس دانشگاه تهران گفت: بايد به اين نكته مهم توجه داشته باشيد گردن خم بودن‌هاي طولاني مدت مي‌تواند باعث ديسك و آرتروز كمر شود. دانش آموزان و دانشجويان حين مطالعه و كارمندان زمان كار با سيستم بيشتر از ديگران در معرض اين اختلال قرار دارند. گردن خم بودن‌هاي طولاني در سنين پايين تر، قبل از ابتلا به آرتروز يا ديسك كمر ممكن است نقطه‌هاي دردناك در عضلات ايجاد كند.
سعيدي تصريح كرد: توصيه مي‌كنيم افراد براي پيشگيري از دردهاي ناحيه گردن، شيوه‌هاي صحيح براي كار سيستمي و مطالعه را ياد بگيرند تا دچار دردهاي مربوط به اين ناحيه نشوند.
- یکشنبه ۱۸ مهر ۰۰ ۱۷:۵۹ ۳۵ بازديد
- ۰ نظر