به گزارش اقتصادنيوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، چاي سبز حاوي فوايد بسيار زيادي است كه مي‌تواند سلامت انسان را تقويت كند و اين فوايد فقط به كاهش وزن محدود نيست؛ بلكه مي‌تواند به پوست و مو نيز طراوت ببخشد.
زمان نوشيدن چاي سبز بسيار مهم است؛ به گونه‌اي كه برخي اوقات نوشيدن آن بيشتر از آنكه مفيد باشد مضر است، بنابراين بايد برخي اوقات كه در اين گزارش به آن اشاره مي‌شود از نوشيدن چاي سبز پرهيز كرد.
اگر از مشكلات بي خوابي رنج مي‌بريد، شما نبايد پيش از خواب چاي سبز بنوشيد. علي رغم آنكه اين چاي به خواص آرامبخشي معروف است، اما مشوق مناسبي براي خواب نيست، زيرا حاوي ماده كافئين بوده و مي‌تواند ترشح ميلاتونين را كاهش دهد كه اين موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد بود.
شايد تا به حال گمان مي‌كرديد نوشيدن چاي سبز با معده خالي مي‌تواند منجر به آغاز فرآيند متابوليسم و سوخت و ساز غذا شود، اما واقعيت غير از اين است؛ به گونه‌اي كه آنتي اكسيدان قوي و بوليفينول موجود در چاي سبز اسيد معده را افزايش مي‌دهد كه اين حالت ممكن است باعث ناراحتي معده شود.
اگر عادت داريد كه داروهايتان را با يك فنجان چاي ميل كنيد، بايد اين كار را متوقف كنيد؛ چراكه خوردن دارو همراه و يا پس از نوشيدن چاي سبز زيانبار بوده و تركيب مواد شيمايي موجود در دارو‌ها با چاي سبز موجب ترش كردن مي شود؛ بنابراين هميشه توصيه مي‌شود داروهايتان را فقط با آب ميل كنيد.
چاي سبز به فرآيند هضم غذا كمك مي‌كند، اما اگر شما همراه غذا يا بلافاصله پس از آن اين چاي را بنوشيد مانع از جذب عناصر غذايي براي بدن شده كه در دراز مدت منجر به كمبود بسياري از مواد مغذي و مورد نياز در بدنتان خواهد شد؛ در نتيجه توصيه مي‌شود دستكم بين وعده غذايي و نوشيدن چاي سبز يك ساعت فاصله بيند
بيشتر بخوانيد : درمان بي خوابي
- سه شنبه ۲۲ آذر ۰۱ ۲۰:۰۸ ۱۴ بازديد
- ۰ نظر