آرام كردن درد سياتيك با پياز

درد سياتيك

سياتيك، يا درد سياتيك ، بيماري است كه عصب سياتيك را گسترش مي دهد، و از قسمت پايين تر پشت لگن ها كه از هر پا عبور مي كند ، ميگذرد. نشانه ها ي درد به علت ديسك فتق، تغيير شكل يا آسيب به وجود مي آيد و بخشي از عصب را تحريك مي كند به همين دليل، واكنش التهابي ايجاد شده كه اغلب همراه با درد، بي حسي و كمبود حركت در قسمت پاييني بدن است.درحالي كه سياتيك در مدلهاي مختلف و شدت دردهاي متفاوتي بروز ميكند ، اين بيماري يكي از سخت ترين حالات خود را براي افراد ميانسال بروز خواهد داد بنابراين، علاوه بر درمان هاي معمول، به شما برخي از درمان هاي طبي و طبيعي، كه به كنترل آن كمك مي كند را توصيه مي كنيم.

علاوه بر دنبال كردن توصيه هاي متخصص، ماساژ با روغن زنجبيل براي كاهش درد ناشي از سياتيك مي تواند بسيار مفيد باشد اما اين تنها نسخه طب سنتي براي كاهش و رفع درد سياتيك نيست و در ادامه اين بخش مي خواهيم اين فرصت را براي به اشتراك گذاشتن برخي اطلاعات مربوط به درد سياتيك و راه حل هاي خانگي براي كمك به سرعت بخشيدن به بهبود اين درد استفاده كنيم.

درد عصب سياتيك، كه با نام مستعار سياتيك شناخته ميشود ، به علت فتق ديسك ايجاد مي شود كه منجر به فشرده سازي و التهاب در ستون فقرات و يا رشد بيش از حد استخوان در مهره ها مي شود .اين درد، اغلب به دليل انجام كاري كه نياز به نيروي زيادي دارد بروز ميكند ، و آسيب يا خرابي است كه با بيماري هايي مانند ديابت همراه است.

عوامل خطر:
اضافه وزن يا چاقي
بلند كردن اشياء خيلي سنگين
تغييرات در ستون فقرات با گذشت سن
داشتن يك شيوه زندگي آرام و بدون تحرك
نشستن هاي طولاني مدت

علائم درد اساسي:
يك احساس تكراري حساسيت و درد، به مدت طولاني در عصب سياتيك از علائم اصلي اين مشكل در سلامتي ميباشد.
به طور كلي علائم ديگر عبارتند از:
درد دائمي در باسن يا فقط يك پا ( به ندرت در هر دو پا تاثير مي گذارد)
درد ي كه هنگام نشستن بدتر مي شود.
سوزشي كه به پاهاي شما گسترش مي يابد.
ضعف، بي حسي يا مشكل حركتي در پاها.
درد شديد كه ايستادن يا راه رفتن را بامشكل مواجه ميكند.

نوار عصب چهار اندام

درمان هاي طبيعي براي درمان سياتيك:
درمان سياتيك معمولا با استفاده از داروهاي ضد التهاب و آرامبخشهاي عضلاني انجام مي شود با اين حال، داروهاي خانگي بعنوان مكمل نيز وجود دارد كه مي تواند به شما براي تسكين و درمان كمك كند.

1. پياز:
اگر چه ممكن است بوي دلپذيري نداشته باشد، اما اجزاي ضد التهابي و آرامش بخش در پياز ميتواند باعث كاهش تحريك عصب سياتيك شود. چگونه از آن استفاده كنيد؟
پياز را از وسط به دونيم جدا كنيد وقسمت بريده شده را روي محل درد قرار داده و به مدت 10 دقيقه بصورت چرخشي ماساژ دهيد.
اين كار را دو بار در روز تكرار كنيد تا احساس تسكين به شما دست دهد.

2. برگ كلم:
خواص درماني برگ هاي كلم مي تواند به طور طبيعي در تسكين دردهاي سياتيك موثر باشد ،چگونه از آن استفاده كنيد؟
برگ هاي كلم را حرارت داده و آنها را بر روي قسمت دردناك قراردهيد.
برگ ها را 10 دقيقه به همين حالت رها كنيد و در صورت لزوم دو بار در روز تكرار كنيد.

3. روغن زنجبيل
روغن زنجبيل شامل يك تركيب فعال به نام gingerol است كه علاوه بر خاصيت ضد التهابي باعث ايجاد گرما مي شود كه به كاهش درد كمك مي كند ،چگونه از آن استفاده كنيد؟
كمي روغن زنجبيل را در كف دستان خود قرار داده و در مناطقي كه تحت تاثير درد سياتيك قرار دارند ، ماساژ دهيد.
اين كار را براي 8 تا 10 دقيقه انجام دهيد و سپس استراحت كنيد.
هر روز تا زماني كه درد از بين برود، تكرار كنيد.

4. سير:
سير حاوي اسيدهاي فعال است كه به بهبود گردش خون كمك مي كند. اين فرآيند باعث ميشود تا از درد ناشي از آسيب هاي عصب سياتيك رهايي يابيد، چگونه از آن استفاده كنيد؟
يك حبه ي سير را با معده ي خالي و قبل از رفتن به رختخواب مصرف كنيد.

5. روغن جعفري:
اين روغن به دليل خواص ضد باكتري و ضد التهابي آن محبوب است. اين محصول دارويي موضعي است كه به كاهش انواع درد كمك مي كند. ماساژ آن بر روي نواحي آسيب ديده و دردناك ، كمك مي كند تا گردش خون را بهبود بخشيده و بنابراين باعث كاهش التهاب و كمك به حركت اين نواحي مي شود ؛ چگونه از آن استفاده كنيد؟
مقدار كمي از روغن را در امتداد عصب سياتيك بگذاريد،( جايي كه احساس درد مي كنيد) با يك ماساژ نرم و آرام براي 10 تا 15 دقيقه برروي محل درد انجام دهيد.
سعي كنيد از ماساژ خشن اجتناب كنيد تا وضعيت بدتر نشود.
اين درمان را دو بار در روز تكرار كنيد.
به ياد داشته باشيد كه علاوه بر استفاده از اين داروها، بايد از فعاليت بدني شديد و عادتهايي را كه موجب بدتر شدن وضعيت مي شوند، اجتناب كنيد.

منبع : 55 آنلاين